Come lechuga y sueña profundo
Su calcio y fósforo contribuyen a fortalecer los huesos
Es un alimento muy bajo en calorías y con propiedades diuréticas, por lo que es perfecto si deseas perder esos kilos de más
Su gran cantidad de aminoácidos ayudan a aumentar la masa muscular
Es célebre por sus efectos sedantes: la lechuga calma los nervios y es excelente para inducir el sueño
Es una gran fuente de antioxidantes, por ello previene enfermedades como la artritis
TIP Al comprarla, asegúrate que sus hojas sean de color verde intenso y que su textura sea firme. Consérvala en refrigeración.La lechuga es económica y fácil de combinar para hacer platillos bajos en calorías. Así que ya que puedes incorporarla a tu dieta nocturna.
