Niños que duermen bien

Ponle ropa cómoda y abrigadora. Quita de su cama peluches, cojines decorativos u otros objeto

Determina los elementos que formarán parte de su rutina: como darle un baño, contarle un cuento, ofrecerle la cena y dejarlo en su cuna o cama

Apaga la luz par a que distinga entre el día y la noche

Asegúrate de que esté cómodo y limpio

Déjalo en su cama cuando esté somnoliento para que duerma solo, utilizando frases cariñosas y de fácil asociación

UN TIP Evita en la cena alimentos muy condimentados, pues le podrían producir reflujo y acidez.