Prepárate para las Fiestas
Comienzan las festividades, es la época donde más come uno y se mal pasa por la cantidad de comida y bebida que abunda, las consecuencias son empezar el año con unos kilitos de más, la digestión se hace lenta y muchas veces se acompaña de estreñimiento, pero no te preocupes lo importante es disfrutar y comer todos los platillos y postres de la temporada.
Te recomendamos seguir estos sencillos tips para preparar tu cuerpo antes de las fiestas:
1.Bebe 2 litros de agua.
Acostumbra a tu cuerpo a tomar la suficiente cantidad de agua de esta forma tu cuerpo estará hidratado y tu sistema digestivo se sentirá mejor.
2.Aliméntate sanamente.
Procura comer alimentos altos en fibra para evitar indigestiones, acidez y otras molestias estomacales.
3.Rutina de belleza.
El estrés, la comida y a bebida afectan en nuestro aspecto físico, es recomendable hacer una rutina de belleza por lo menos una vez a la semana en diferentes partes del cuerpo para lucir saludable y radiante.
4.Desintoxica tu cuerpo.
Bebe té verde en cantidades moderadas esto ayudará a el hígado a desintoxicar y limpiar las impurezas.
5.Camina 15 minutos.
No olvides que el ejercicio es súper importante camina por 15 minutos a un paso moderado sin descansar, es recomendable hacerlo en un parqué.
Comienza hoy con estas recomendaciones y verás los resultados en poco tiempo.
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