Averigua cómo puedes armar una cena saludable para ti y para tu familia en menos de 15 minutos. Solo necesitas contar con los ingredientes correctos y un toque de imaginación.
¿Sabías que cuando tus hijos hacen ejercicio, las áreas del cerebro que más estimulan son las relacionadas con la atención, la coordinación y la memoria?
Además de ser una alternativa saludable y rica para reemplazar la leche de vaca, las leches vegetales son un ingrediente versátil, incluso, a la hora de preparar deliciosos postres.
Cuando pensamos en solucionar una comida o una cena informal, siempre se nos viene a la mente un sándwich como la mejor –y la más completa— alternativa.
Al contrario de lo que la mayoría de las personas piensan, hacer ejercicio en la noche no afectará tu calidad de sueño. Conoce aquí los beneficios de una rutina nocturna.
Si deseas tener una sensación de bienestar, de relajación y alegría tanto a nivel físico como a nivel psíquico, con estos trucos de Wellness lo lograrás.
