Ensalada de manzana verde con atún
Ingredientes
Método de preparación
- 1Mezcla yogurt, mayonesa, especias en polvo, sal y pimienta hasta integrar. Combina en un tazón manzanas, apio y nueces.
- 2Sirve una cucharada de aderezo sobre un plato y agrega encima de 3 a 4 cucharadas de la mezcla de manzana. Añade atún en agua y decora con hojas de cilantro. Disfruta al momento.
Método de preparación
- 1Mezcla yogurt, mayonesa, especias en polvo, sal y pimienta hasta integrar.
- 2Combina en un tazón manzanas, apio y nueces.
- 3Sirve una cucharada de aderezo sobre un plato y agrega encima de 3 a 4 cucharadas de la mezcla de manzana.
- 4Añade atún en agua y decora con hojas de cilantro.
- 5Disfruta al momento.
Información Nutricional
Ensalada de manzana verde con atún
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
347.9
Kcal
17%
Proteínas
15.8
g
1%
Lipids
20.1
g
1%
Cholesterol
14.8
mg
1%
Carbohydrates
32.3
g
2%
Dietary fiber
6.4
g
0%
Calcio
99.3
mg
5%
Sodio
221.9
mg
11%
Hierro
2.3
mg
0%
Saturated Fatty
2.1
g
0%
Monounsaturated
0.1
g
0%
Polyunsaturated
0.2
g
0%