Name: Ensalada libanesa de frijoles
Yield: 4 porciones
Ingredients: 3 Taza de frijoles rojos cocinados y drenados; 3 Tallo de apio picados; 0.25 Pieza de cebolla morada finamente picada; 1 Pieza de tomate (jitomate) maduro picado; 2 Taza de pepino sin semillas y en cubos chicos (con piel; 0.75 Taza de perejil lavado desinfectado y picado; 0.25 Taza de menta lavada desinfectada y picada; 2 Cucharadas de eneldo lavado desinfectado y picado; 3 Cucharadas de aceite de oliva extra virgen; 3 Cucharadas de jugo de limu00f3n; 3 Dientes de ajo finamente picado; 1 Pizca de sal; 1 Pizca de pimienta negra molida; 1 Cucharada de hojuelas de chile seco; Al gusto de pan pita en triu00e1ngulos

Método de preparación

1Coloca los frijoles rojos en un tazón y mezcla con apio, cebolla, tomate, pepino, perejil, menta y eneldo.
2Combina en un frasco con tapa el resto de los ingredientes y agita hasta formar una emulsión.
3Baña la ensalada con este aderezo y revuelve para integrar los sabores.
4Disfruta de inmediato y, si lo deseas, acompaña con pan pita.

Información Nutricional
Ensalada libanesa de frijoles

* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías

Ensalada libanesa de frijoles

Esta receta fácil y práctica te va a encantar es fácil y práctica de preparar además es rica en proteína vegetal. Es una forma diferente de consumir los frijoles, siendo una ensalada fresca y deliciosa.

Ingredientes

Método de preparación

Información Nutricional
Ensalada libanesa de frijoles

Ingredientes

Cuidados Especiales

Platillos

Esta receta fácil y práctica te va a encantar es fácil y práctica de preparar además es rica en proteína vegetal. Es una forma diferente de consumir los frijoles, siendo una ensalada fresca y deliciosa.

Información Nutricional Ensalada libanesa de frijoles

Ingredientes

Cuidados Especiales

Platillos

Información Nutricional
Ensalada libanesa de frijoles