Name: Ensalada verde con hojas de betabel, chu00edcharos y manzana
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Porciones
Ingredients: 1/4 Taza de yogurt natural bajo en grasa sin azu00facar; 1/2 Cucharada de jengibre rallado; 1 Cucharadas de miel de abeja; 1 Cucharadas de albahaca lavada desinfectada y fileteada; 2 Taza de betabel hojas Chicas lavadas y desinfectadas; 1 Taza de germinado de bru00f3coli; 1 Taza de chu00edcharos tiernos en vaina; 1 Pieza de manzana verde en rodajas; 2 Taza de lechuga escarola lavada desinfectada y troceada; 1 Taza de uvas verdes en mitades (sin semillas)

Para el aderezo:

1Combina en un tazón yogurt, jengibre, miel de abeja y albahaca hasta obtener una mezcla homogénea.

Para la ensalada:

1Integra en un tazón hojas de betabel, germinado de brócoli, chícharo, manzana verde, lechuga escarol y uva verde; repártela en tazones individuales y sírvela de inmediato acompañada del aderezo de yogurt.

Información Nutricional
Ensalada verde con hojas de betabel, chícharos y manzana

* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías

Ensalada verde con hojas de betabel, chícharos y manzana

Si estas buscando una receta de ensalada llena de nutrimentos esta opción es perfecta para ti y lo mejor es que no tienes que pasar mucho tiempo en la cocina ya que es una receta rápida y sencilla de preparar.

Ingredientes

Para el aderezo:

Para la ensalada:

Información Nutricional
Ensalada verde con hojas de betabel, chícharos y manzana

Ingredientes

Cuidados Especiales

Platillos

Si estas buscando una receta de ensalada llena de nutrimentos esta opción es perfecta para ti y lo mejor es que no tienes que pasar mucho tiempo en la cocina ya que es una receta rápida y sencilla de preparar.

Información Nutricional Ensalada verde con hojas de betabel, chícharos y manzana

Ingredientes

Cuidados Especiales

Platillos

Información Nutricional
Ensalada verde con hojas de betabel, chícharos y manzana