Hotcakes saludables con aros de manzana
Ingredientes
Método de preparación
- 1Combina en un tazón harina, avena, polvo para hornear, bicarbonato de sodio, especias y sal, mezcla para integrar. Añade huevo, leche, miel de maple y aceite. Bate hasta integrar.
- 2Bate hasta integrar. Calienta un sartén y barniza ligeramente con aceite de coco, acomoda dos rebanadas de manzana y cocina hasta que estén ligeramente doradas
- 3Voltea y cubre con 1/3 de la masa para hot cakes; cocina hasta que la superficie burbujee y voltea. Repite con el resto de la maza y los aros de manzana. Sirve y acompaña con almendras, coco y más miel maple. Comparte y disfruta.
Información Nutricional
Hotcakes saludables con aros de manzana
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
445.5
Kcal
22%
Proteínas
19.5
g
1%
Lipids
20
g
1%
Cholesterol
64.5
mg
3%
Carbohydrates
52
g
3%
Dietary fiber
8
g
0%
Calcio
376.1
mg
19%
Sodio
878.5
mg
44%
Hierro
3
mg
0%
Saturated Fatty
10
g
1%
Monounsaturated
6.1
g
0%
Polyunsaturated
2.5
g
0%