La constante armonía entre la respiración y cada una de las posturas logra un efecto poderoso en nuestro estado físico. Emocional y psíquico. Nos ayuda a mantenernos conectados con el aquí y el ahora.

Tips para hacer ejercicio si tienes diabetes

Si padeces diabetes, sigue estos consejos para hacer ejercicio.

No hay mejor manera que disfrutar a la familia haciendo actividades juntos, te presentamos una manera divertida de hacer ejercicio.

Beneficios del ejercicio para la memoria

Descubre porque el ejercicio mejora la memoria. retrasa la demencia y aumenta tu autocontrol.

¿Sabías que cuando tus hijos hacen ejercicio, las áreas del cerebro que más estimulan son las relacionadas con la atención, la coordinación y la memoria?

¿Es bueno hacer ejercicio por las noches?

Al contrario de lo que la mayoría de las personas piensan, hacer ejercicio en la noche no afectará tu calidad de sueño. Conoce aquí los beneficios de una rutina nocturna.

Hidratarse ¿antes, durante o después de ejercitarse?

¿Sabes como hidratarte correctamente cuando realizas una actividad física? Nosotros te decimos.

Que el embarazo no te impida ejercitarte

En este mes de las madres, te compartimos un especial sobre los diferentes tipos de mamás que existen en relación a la cocina. Averigua cuál es la tuya.Œæ

Con un plan alimenticio saludable podrás controlar tus niveles de colesterol. Además de beneficiarte, beneficiarás a tu familia.

El secreto está en la alimentación y el ejercicio

Si eres mamá y tienes colesterol alto, sigue estos consejos saludables para vivir en armonía.Œæ

Cada vez estamos más cerca de celebrar el Día del niño, y para que pases un día divertido con tu hijo, te invitamos a que cocinen juntos. Los siguientes consejos te ayudarán para motivarlo.