Tepanyaki de pollo y vegetales
Ingredientes
Método de preparación
- 1Precalienta el horno a 180ºC.
- 2Mezcla en un tazón la salsa teppanyaki y el agua.
- 3Agrega el pollo, mezcla y déjalo marinar en refrigeración por 10 minutos.
- 4Calienta el aceite de canola en un sartén y saltea el pollo hasta que se dore ligeramente.
- 5Retíralo del fuego y reservaLimpia el sartén y calienta ahí mismo el aceite de ajonjolí, añade todos los vegetales y saltéalos por 6 minutos.
- 6Sirve los vegetales en 4 platos extendidos y coloca encima una porción de pollo.
- 7Espolvorea el ajonjolí blanco y el negro y sirve.
Información Nutricional
Tepanyaki de pollo y vegetales
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías