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Almendra, un escudo para tu corazón

Almendra, un escudo para tu corazón

Este alimento es rico en omega 3, por lo que te ayudará a mantener el colesterol y los triglicéridos en los niveles adecuados. Aquí, otros cinco datos que debes saber.

Las almendras contienen magnesio, responsable de relajar las arterias y fuente reductor de la presión arterial

Son ricas en cobre, elemento que aporta energía al organismo

Aportan vitamina E, reconocida por su efecto humectante en la piel

Las almendras contienen fibra, lo que te brindará una sensación de saciedad

Al tratarse de un fruto versátil, las puedes consumir solas o en preparaciones dulces y saladas

UN TIP Las almendras con cáscara conservan mejor sus propiedades; te sugerimos guardarlas en un recipiente de vidrio y en un lugar fresco y seco.

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