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Home » Recetas » Ensalada de arroz integral con kale

Ensalada de arroz integral con kale

Entradas / Botanas

Dificultad
1/3
Fácil
Rendimiento
4
Porciones

Prueba esta ensalada llena de fibra y sabor para acompañar cualquier platillo

Ingredientes
Método de preparación
Información Nutricional

Ingredientes

1 Cucharadas de aceite de oliva
0.5 Cucharadas de mantequilla sin sal
0.25 Pieza de cebolla morada fileteada
1 Manojo de kale lavadas y desinfectadas
2 Taza de arroz integral cocinado
0.5 Taza de habas cocinadas
1 Taza de semillas mixtas picadas
2 Cucharadas de arándanos deshidratados
0.5 Pieza de aguacate en cubos medianos
2 Cucharadas de jugo de naranja opcional
1 Cucharadas de vinagre de vino tinto opcional

Información Nutricional
Ensalada de arroz integral con kale

* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías

Cuidados Especiales

Alto en fibra
Baja en calorias
Baja en carbohidratos
Baja en grasa
Bajo en colesterol
Bajo o sin azúcar
Diabéticos
Embarazadas
Flexitariana
Hipertensos

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Ingredientes

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