Lomitos de pescado con crust de almendras y perejil
Ingredientes
Método de preparación
- 1Precalienta tu horno a 180 ºC.
- 2Mezcla en un tazón la mitad del aceite de oliva, jugo de limón, ajo, perejil, almendras y páprika.
- 3Espolvorea los lomos de pescado con sal y pimienta, córtalos en mitades y colócalos sobre una charola con papel encerado.
- 4Báñalos con aceite de oliva y agrega encima de cada lomo, una cucharada de la mezcla de almendras.
- 5Presiona con el canto de la cuchara para que se adhiera bien y hornea el pescado por aproximadamente 15 minutos, hasta que esté firme y el crust haya dorado.
- 6Sirve saliendo del horno y disfruta.
Información Nutricional
Lomitos de pescado con crust de almendras y perejil
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
161
Kcal
8%
Proteínas
17.2
g
1%
Lipids
9.5
g
0%
Cholesterol
29.6
mg
1%
Carbohydrates
1.3
g
0%
Dietary fiber
0.4
g
0%
Calcio
33.8
mg
2%
Sodio
86.4
mg
4%
Hierro
0.3
mg
0%
Saturated Fatty
1.3
g
0%
Monounsaturated
5.6
g
0%
Polyunsaturated
1.9
g
0%